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운동

운동 시작

11 분

장비 없음

엉덩이 굴곡근 +

36 kcal

10분 아침 스트레칭

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

인치웜

30 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

무릎 원

30 s시간장비 없음

상체 회전

30 s시간장비 없음

사족 푸시업 플러스

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

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