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운동

운동 시작

31 분

트레드밀 +

대퇴사두근 +

239 kcal

30분 복근 운동 & LISS

워밍업

블록 #1

블록 #2

피니셔

쿨다운

워밍업

발목 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

발목 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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