🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

31 분

덤벨 +

어깨 +

229 kcal

남성을 위한 30분 상체 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #6

워밍업

팔 원

20 s시간장비 없음

앞 어깨 굴곡

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

30 s시간장비 없음

사족 푸시업 플러스

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작