운동

운동 시작

5 분

장비 없음

상체

23 kcal

5분 상체 스트레칭

스트레칭

스트레칭

팔꿈치 등 스트레칭

45 s시간장비 없음

구부린 팔 벽 가슴 스트레칭

오른쪽

45 s시간장비 없음

구부린 팔 벽 가슴 스트레칭

왼쪽

45 s시간장비 없음

측면 스트레칭

Right side

45 s시간장비 없음

측면 스트레칭

Left side

45 s시간장비 없음

머리 뒤 가슴 스트레칭

45 s시간장비 없음

업워드 독 자세 (우르드바 무카 스바나사나)

45 s시간장비 없음

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