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운동

운동 시작

39 분

바벨 +

상체

417 kcal

40분 등과 어깨 펌프

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #6

워밍업

팔 원

25 s시간장비 없음

인치웜

25 s시간장비 없음

팔꿈치 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

사족 푸시업 플러스

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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