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운동

운동 시작

29 분

장비 없음

복사근 +

269 kcal

30분 칼리스테닉스 HIIT 세션

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

피니셔

쿨다운

워밍업

사이드 레그 스윙

왼쪽

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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