🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

28 분

장비 없음

복사근 +

134 kcal

30분 코어 및 이동성

워밍업

코어 #1

코어 #2

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

워밍업

교대 어깨 굴곡

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

걷기 하이 니

20 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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