🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

20 분

케이블 +

어깨 +

130 kcal

20분 상체 어깨 안전 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

쿨다운

워밍업

어깨 교차 스트레치

왼쪽

20 s시간장비 없음

어깨 교차 스트레치

오른쪽

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

인치웜

25 s시간장비 없음

머리 뒤 가슴 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작