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운동

운동 시작

32 분

덤벨 +

햄스트링 +

249 kcal

30분 무릎 안전 전신 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

교차 높은 무릎 포옹

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

인치웜

25 s시간장비 없음

무릎 원

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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