운동

운동 시작

16 분

장비 없음

엉덩이 굴곡근 +

52 kcal

15분 이동성 및 스트레칭 세션

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

트위스트 힙 스트레치

Left side

25 s시간장비 없음

트위스트 힙 스트레치

Right side

25 s시간장비 없음

한쪽 무릎을 가슴으로 당기기 스트레칭

왼쪽

20 s시간장비 없음

한쪽 무릎을 가슴으로 당기기 스트레칭

오른쪽

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

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