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운동

운동 시작

10 분

장비 없음

엉덩이 굴곡근 +

73 kcal

10분 요가 세션

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

코브라 자세

40 s시간장비 없음

개구리 스트레칭

20 s시간장비 없음

버터플라이 자세 (바다 코나사나)

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

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