운동

운동 시작

12 분

장비 없음

햄스트링 +

90 kcal

집에서 하는 10분 요가

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

메뚜기 자세 (살라바하사나)

40 s시간장비 없음

메뚜기 자세 (살라바하사나)

40 s시간장비 없음

벽 엉덩이 개구리 스트레칭

20 s시간장비 없음

벽 엉덩이 개구리 스트레칭

20 s시간장비 없음

활 모양 자세 (다누라사나) 활성화

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

활 모양 자세 (다누라사나) 활성화

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

운동 추가

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