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운동

운동 시작

5 분

장비 없음

하부 등 +

37 kcal

직장에서의 5분 요가 세션

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #1

나비 자세 준비 운동

20 s시간장비 없음

강아지 자세 (우타나 시쇼사나)

20 s시간장비 없음

고양이 소 자세 (비틸라사나)

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

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