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운동

운동 시작

4 분

장비 없음

목

63 kcal

3분 목 근력 운동

블록 #1

블록 #1

누운 상태에서 목 굴곡

10반복장비 없음

누운 상태에서 목 회전

10반복장비 없음

측면 목 굴곡

10반복장비 없음

경추 대각선 운동

Right side

10반복장비 없음

경추 대각선 운동

Left side

10반복장비 없음

누운 상태에서 목 굴곡 유지

10 s시간장비 없음

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