운동

운동 시작

10 분

장비 없음

햄스트링 +

77 kcal

운동 후 10분 요가

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

강아지 자세 (우타나 시쇼사나)

40 s시간장비 없음

강아지 자세 (우타나 시쇼사나)

40 s시간장비 없음

개구리 스트레칭

20 s시간장비 없음

개구리 스트레칭

20 s시간장비 없음

업워드 독 자세 (우르드바 무카 스바나사나)

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

업워드 독 자세 (우르드바 무카 스바나사나)

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

운동 추가

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운동 시작