🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

30 분

덤벨 +

대퇴사두근 +

241 kcal

30분 하이록스 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

교차 높은 무릎 포옹

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

스카풀라 월 슬라이드

25 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작