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운동

운동 시작

15 분

장비 없음

햄스트링 +

113 kcal

집에서 15분 요가

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

강아지 자세 (우타나 시쇼사나)

40 s시간장비 없음

버터플라이 자세 (바다 코나사나)

40 s시간장비 없음

앉은 앞으로 굽히기 자세 (파쉬모타나사나)

40 s시간장비 없음

휴식

1 m

운동 추가

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