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운동

운동 시작

15 분

장비 없음

햄스트링 +

117 kcal

집에서 15분 요가

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

플라우 포즈 (할라사나)

40 s시간장비 없음

개구리 스트레칭

40 s시간장비 없음

교대 전사 3 자세 (비라바드라사나 III)

40 s시간장비 없음

휴식

1 m

운동 추가

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