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운동

운동 시작

31 분

장비 없음

가슴 +

269 kcal

30분 전신 칼리스thenics 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

머리 뒤 가슴 스트레칭

20 s시간장비 없음

프론트 레그 레이즈

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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