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운동

운동 시작

5 분

장비 없음

하부 등 +

41 kcal

5분 취침 전 요가 세션

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #1

메뚜기 자세 (살라바하사나)

20 s시간장비 없음

앞으로 구부리는 자세 (우타나사나)

20 s시간장비 없음

다운독 (아도 무카 스바나사나)

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

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