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운동

운동 시작

10 분

장비 없음

햄스트링 +

83 kcal

운동 후 10분 요가

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

앉은 앞으로 굽히기 자세 (파쉬모타나사나)

30 s시간장비 없음

앞으로 구부리는 자세 (우타나사나)

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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