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운동

운동 시작

29 분

장비 없음

하부 등 +

255 kcal

30분 칼리스테닉스 상체 세션

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

교차 높은 무릎 포옹

왼쪽

25 s시간장비 없음

무릎 원

오른쪽

25 s시간장비 없음

팔꿈치 벽 슬라이드

20 s시간장비 없음

앞 어깨 굴곡

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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