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운동

운동 시작

6 분

장비 없음

햄스트링 +

45 kcal

5분 아침 요가 집에서

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #1

강아지 자세 (우타나 시쇼사나)

20 s시간장비 없음

앉은 앞으로 굽히기 자세 (파쉬모타나사나)

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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