운동

앉아서 종아리 올리기

앉아서 하는 운동으로, 비복근을 효과적으로 타겟팅하여 종아리 힘과 발목 안정성을 향상시킵니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요