운동

풀 플랭크 어깨 터치

어깨를 터치하는 방식으로 어깨와 팔을 목표로 하면서 안정성과 균형을 향상시키는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요