운동

스미스 머신 종아리 올리기

종아리 근육을 고립시키고 강화하여 정의, 안정성 및 발목 강도를 향상시키는 스미스 머신 운동.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요