운동

스미스 머신 스티프 레그 데드리프트 (SDL)

햄스트링과 둔부를 강화하면서 전체 후면 체인을 활성화하는 목표 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요