운동

덤벨 스티프 레그 데드리프트 (SDL) 벤치에서

햄스트링과 둔부를 목표로 하여 후면 체인의 힘과 유연성을 향상시키는 힙 힌지 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요