운동

턱 크런치

상부와 하부를 모두 제어된 크런치 동작으로 참여시켜 복근을 목표로 하는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요