운동

업워드 독 자세 (우르드바 무카 스바나사나)

가슴과 복부를 스트레칭하면서 척추와 팔을 강화하고 자세를 개선하는 백벤드 요가 자세.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요