운동

반 의자, 반 발목에서 무릎까지 자세

둔부를 스트레칭하고 엉덩이의 움직임을 개선하며 하부 허리의 긴장을 완화하는 균형 및 유연성 운동.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요