운동

발을 올리고 교대로 비스듬한 크런치

발을 높게 올린 상태에서 교대로 수행하는 조절된 크런치를 통해 측면 복근과 상복부를 목표로 하는 코어 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요