운동

플랭크 워크 사이드 투 사이드

측면으로의 움직임을 제어하여 복사근을 목표로 하고 안정성을 향상시키는 코어 강화 운동입니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요