운동

수트케이스 크런치에서 러시안 트위스트로

조절된 크런치와 비틀기 동작을 통해 복직근과 고관절 굴곡근을 목표로 하는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요