운동

풀 플랭크에서 교차 비스듬한 엉덩이 올리기

측면 복근을 강화하고 안정성을 높이며 교대로 엉덩이를 들어 올리는 동적 코어 운동입니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요