운동

앉아서 중립 그립 어깨 프레스

어깨를 강화하고 모든 삼각근을 목표로 하며 오버헤드 안정성과 상체 힘을 향상시키는 앉은 덤벨 프레스.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요