운동

교차 비스듬한 엉덩이 올리기

측면 복근을 목표로 하고, 제어된 엉덩이 드롭과 몸통 비틀기를 통해 회전 안정성을 향상시키는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요