운동

버드독 플랭크

플랭크 자세에서 팔과 다리의 확장을 번갈아 가며 균형과 안정성을 향상시키는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요