운동

플랭크 사이드 투 사이드

측면으로의 제어된 움직임을 통해 복부 측면을 목표로 하고 안정성을 개선하며 어깨를 활성화하는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요