운동

힐에서의 글루트 브리지 (햄스트링 집중)

햄스트링과 둔부를 목표로 하여 후면 체인 강도를 향상시키는 둔부 브리지 변형입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요