운동

플랭크 크로스 무릎에서 팔꿈치로

측면 복근을 목표로 하고 무릎에서 팔꿈치로의 제어된 움직임을 통해 안정성을 향상시키는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요