운동

교차 사이드 플랭크 무릎에서 팔꿈치로

측면 플랭크와 무릎-팔꿈치 동작을交互로 수행하여 비스듬한 근육을 강화하고 안정성을 높이는 역동적인 코어 운동입니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요