운동

교차 후방 런지에서 비행기로

글루트와 햄스트링을 강화하고 교대로 런지와 힙 힌지를 통해 균형과 안정성을 향상시키는 역동적인 하체 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요