운동

사이드 플랭크 엉덩이 외전

코어 강화 운동으로, 외복사근과 엉덩이 외전근을 목표로 하며 균형과 안정성을 향상시킵니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요
이것을 훈련하고 싶으신가요? 이를 사용하여 운동을 만드세요