운동

글루트 킥백 사이드 레그 레터럴

둔부에 초점을 맞춘 운동으로, 대둔근과 중둔근을 강화하고 엉덩이의 안정성과 외전 근력을 향상시킵니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요