운동

개구리 둔부 브리지 홀드

글루트에 초점을 맞춘 아이소메트릭 홀드로, 둔부, 햄스트링 및 코어를 강화하고 엉덩이 확장과 자세를 개선합니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요