운동

한쪽 다리 데드리프트에서 측면 올리기

햄스트링, 둔부, 코어 및 어깨를 목표로 하는 균형 및 힘 운동으로, 교대로 한쪽 다리로 데드리프트와 측면 올리기를 수행합니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요