운동

V자 홀드 기도 푸시

V자 자세를 유지하면서 기도 푸시를 하여 복부 지구력, 균형 및 엉덩이 굴곡근 강도를 향상시키는 코어 강화 운동입니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요