운동

V 앉아서 다리 옆으로 미끄러지기

복부와 측면 복근을 목표로 하며, 다리 슬라이딩을 제어하여 엉덩이 굴곡근의 안정성을 향상시키는 코어 강화 운동입니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요