운동

글루트 브리지 홀드 풀오버

글루트 브리지 변형으로, 엉덩이와 햄스트링을 강화하면서 코어 안정성과 어깨의 가동성을 향상시킵니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요